CIRCUITO SENIOR
Aunque no hayas sido muy activo a lo largo de tu vida, nunca es tarde para abandonar el inactividad, y entre los principales beneficios que proporciona la práctica de ejercicio físico en la edades senior destacan:
- Aumenta la sensación de bienestar general.
- Reduce el riesgo de desarrollar diversas patologías.
- Disminuye el estrés y el insomnio.
- Mejora la salud física y psicológica de forma general.
- Disminuye el riesgo de desarrollar depresión.
ADAPTADO A TODOS
CIRCUITO SENIOR:
Es una actividad dirigida a edades senior de baja intensidad donde se trabaja todo el cuerpo cuidando la postura con movimientos básicos y adaptados a cada persona. Se trabajará con un máximo de 2kg e incluso sin peso y en diferentes posturas como: de pie, sentado o acostado. La intensidad y los movimientos irán variando según la o las patologías existentes.
Algunos de sus beneficios son:
- Ayuda a mantener un peso corporal adecuado
- Rebaja la proporción de grasa corporal
- Fortalece el concepto de autoestima, y de la imagen corporal.
- Ayudar a controlar el nivel de lípidos, azúcar en sangre, etcétera.
- Favorece la liberación de endorfinas, sustancias involucradas en el bienestar emocional y la felicidad.