CIRCUITO SENIOR

Aunque no hayas sido muy activo a lo largo de tu vida, nunca es tarde para abandonar el inactividad, y entre los principales beneficios que proporciona la práctica de ejercicio físico en la edades senior destacan:

- Aumenta la sensación de bienestar general.

- Reduce el riesgo de desarrollar diversas patologías.

 

- Disminuye el estrés y el insomnio.

 

- Mejora la salud física y psicológica de forma general.

- Disminuye el riesgo de desarrollar depresión.

ADAPTADO A TODOS

CIRCUITO SENIOR:

Es una actividad dirigida a edades senior de baja intensidad donde se trabaja todo el cuerpo cuidando la postura con movimientos básicos y adaptados a cada persona. Se trabajará con un máximo de 2kg e incluso sin peso y en diferentes posturas como: de pie, sentado o acostado. La intensidad y los movimientos irán variando según la o las patologías existentes.

 

Algunos de sus beneficios son:

- Ayuda a mantener un peso corporal adecuado

- Rebaja la proporción de grasa corporal

- Fortalece el concepto de autoestima, y de la imagen corporal.

- Ayudar a controlar el nivel de lípidos, azúcar en sangre, etcétera.

- Favorece la liberación de endorfinas, sustancias involucradas en el bienestar emocional y la felicidad.

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