NUTRICIÓN PRECONCEPCIONAL

 

Sabemos que, cuando buscamos el embarazo, hay muchos factores que pueden afectar a la fertilidad.

 

Uno de los más importantes es la alimentación. Nuestro patrón dietético determina si nuestras células reciben los nutrientes que necesitan, o no, para realizar su función de manera óptima -tanto en el caso de la mujer como del hombre-.

 

Además, hay diversas condiciones de base (ginecológicas, digestivas…) que pueden influir directamente en la fertilidad de la mujer y que requieren de un abordaje nutricional para su mejora. Es el caso de la endometriosis, amenorrea hipotalámica, Síndrome de Ovario Poliquístico, celiaquía y SIBO, entre otras.

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ALIMENTACIÓN DURANTE EL EMBARAZO

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En Nona Centro Maternal somos conscientes de lo importante que es que te cuides en esta etapa tan especial. Por eso ponemos a tu disposición este servicio de nutrición personalizada durante el embarazo.

 

Es fundamental tener un buen aporte de nutrientes que asegure el correcto desarrollo de nuestro futuro bebé, así como nuestro bienestar a lo largo de todo el proceso, evitando o aliviando posibles molestias como por ejemplo el estreñimiento, acidez y reflujo.

 

En el caso de desarrollar una diabetes gestacional o una preeclampsia, también se hace imprescindible contar con un asesoramiento nutricional especializado.

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ALIMENTACIÓN EN EL POSPARTO

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En el posparto se producen muchos cambios. Hemos estado 9 meses gestando a nuestro bebé y ahora por fin lo tenemos con nosotros. Sabemos que son momentos de conocerse, adaptarse y darse mucho amor.

 

A esto se suma la ola de hormonas que se produce de manera fisiológica, así como los naturales cambios físicos que se dan tras el embarazo.

 

Por este motivo, la recuperación tras dar a luz debe ser progresiva, sintiéndote acompañada por tu entorno y por los profesionales que pueden ayudarte a gestionar todos estos cambios.

 

En este caso, la alimentación es crucial para esta recuperación, más aún si tu intención es alimentar a tu bebé con lactancia materna. ¿Sabías que para fabricar 1 litro de leche materna, tu organismo necesita consumir 700 kcal? ¡El cuerpo humano es increíble!

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ALIMENTACIÓN INFANTIL (INTRODUCCIÓN A LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA, BLW, BLISS...)

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Nuestro bebé crece y llega ese -a veces- temido momento de tener que ofrecer alimentos, más allá de la leche materna o de fórmula. Tenemos muchas dudas, nos sentimos inseguros… ¿lo estaré haciendo bien? ¿Está comiendo lo suficiente? ¿Se va a atragantar?

 

En Nona queremos dotar a las familias de información actualizada, basada en la evidencia científica, para iniciarse en la alimentación complementaria de sus bebés de forma segura y feliz, garantizando el aporte nutricional necesario y las mejores prácticas para consolidar unos hábitos saludables, elijas la opción que elijas (triturados o BLW).

 

MENOPAUSIA

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Llegamos a cierta edad y empiezan a darse cambios hormonales que nos descolocan: insomnio, sofocos, cambios de humor, en la composición corporal…

 

Nadie nos habla de la menopausia, una etapa más en la vida de la mujer que, con ciertas pautas, puede superarse con menos altibajos.

 

Aquí queremos darte tu espacio, que conozcas qué implica, que sepas que es algo normal -no una enfermedad-, y que seas consciente de la importancia de una buena alimentación para sentirte saludable y empoderada en este periodo.

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EDUCACIÓN NUTRICIONAL Y CAMBIO DE HÁBITOS

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Todo el mundo habla de la importancia de llevar una alimentación saludable. Pero no siempre es fácil ponerse en marcha. En ocasiones, no sabemos por dónde empezar, nos faltan ideas y, sobre todo, tiempo.

 

Pero sabemos que algo debemos cambiar: nos falta energía, tenemos problemas digestivos (malas digestiones, diarrea, estreñimiento, exceso de gases, inflamación abdominal), descansamos mal…

 

Con un asesoramiento adecuado, podemos superar todas estas barreras y empezar un nuevo camino que mejore nuestra salud a todos los niveles.

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PRIMERA CONSULTA 60 euros

CONSULTA SUCESIVAS 50 euros

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