YOGA

HATHA

La práctica de Yoga nos permite alcanzar un bienestar físico y mental a la vez que trabajamos nuestra espiritualidad gracias a la meditación y a las correctas técnicas de respiración que nos permitirán tener mayor conciencia de nuestro propio YO y de nuestro entorno. Físicamente nos ayudará a percibir nuestro cuerpo con una mayor conciencia y nos aportará numerosos beneficios visibles, como son, entre otros:

- Liberar el cuerpo de las tensiones.

- Calmar la mente

- “Aprender” a respirar.

- Ganar flexibilidad

- Fortalecernos

YOGA EN CENTRO NONA

YOGA GENERAL

La práctica de Yoga nos permite alcanzar un bienestar físico y mental a la vez que trabajamos nuestra espiritualidad gracias a la meditación y a las correctas técnicas de respiración que nos permitirán tener mayor conciencia de nuestro propio YO y de nuestro entorno.

 

Aquí podemos ofrecerte:

HATHA YOGA: es la primera piedra del yoga, el cual hace uso de posturas corporales (asanas) y ejercicios de respiración (pranayama). Pueden realizarse por separado o de manera conjunta. Es un tipo de yoga mas calmado, dónde todo sucede más lento y de esa manera llegar a la calma. ​