YOGA
HATHA
La práctica de Yoga nos permite alcanzar un bienestar físico y mental a la vez que trabajamos nuestra espiritualidad gracias a la meditación y a las correctas técnicas de respiración que nos permitirán tener mayor conciencia de nuestro propio YO y de nuestro entorno. Físicamente nos ayudará a percibir nuestro cuerpo con una mayor conciencia y nos aportará numerosos beneficios visibles, como son, entre otros:
- Liberar el cuerpo de las tensiones.
- Calmar la mente
- “Aprender” a respirar.
- Ganar flexibilidad
- Fortalecernos
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YOGA EN CENTRO NONA
YOGA GENERAL
La práctica de Yoga nos permite alcanzar un bienestar físico y mental a la vez que trabajamos nuestra espiritualidad gracias a la meditación y a las correctas técnicas de respiración que nos permitirán tener mayor conciencia de nuestro propio YO y de nuestro entorno.
Aquí podemos ofrecerte:
HATHA YOGA: es la primera piedra del yoga, el cual hace uso de posturas corporales (asanas) y ejercicios de respiración (pranayama). Pueden realizarse por separado o de manera conjunta. Es un tipo de yoga mas calmado, dónde todo sucede más lento y de esa manera llegar a la calma.